השיעורים שלנו
מגוון רחב של שיעורי תנועה, כוח ואומנויות לחימה. בואו למצוא את השיעור המושלם עבורכם.
Mobility
מוביליטי
שיפור טווחי תנועה וגמישות פונקציונלית. עבודה על מפרקים, שרירים ורקמות לתנועה חופשית וללא כאב.
Movement
תנועה
עבודה על דפוסי תנועה בסיסיים ומתקדמים. פיתוח שליטה, קואורדינציה ומודעות גופנית.
Alpha Movement
אלפא מובמנט
תנועה דינמית ומאתגרת המשלבת כוח, גמישות וקואורדינציה. לאלה שמחפשים לדחוף את הגבולות.
Mindful Movement
תנועה מודעת
חיבור עמוק בין גוף לנפש דרך תנועה איטית ומודעת. שילוב נשימה, מיינדפולנס ותנועה.
Functional Training
אימון פונקציונלי
אימון כוח וסיבולת פונקציונלי. בניית גוף חזק ויעיל לפעילויות היומיום ולספורט.
Calisthenics
קליסטניקס
אימוני משקל גוף מתקדמים. בניית כוח, שליטה ויכולות תנועה מרשימות באמצעות משקל הגוף בלבד.
Classical Pilates
פילאטיס קלאסי
פילאטיס בשיטה המקורית של ג'וזף פילאטיס. חיזוק הליבה, שיפור יציבה וגמישות.
Yoga Vinyasa
יוגה ויניאסה
יוגה דינמית בזרימה רציפה. שילוב תנועה ונשימה לחיזוק, גמישות ורוגע פנימי.
Jiu-Jitsu GI
ג'יו ג'יטסו עם גי
אומנות לחימה ברזילאית עם חליפה מסורתית. לימוד טכניקות, טקטיקות ותרגול עם שותפים.
Jiu-Jitsu NoGi
ג'יו ג'יטסו ללא גי
ג'יו ג'יטסו ללא חליפה. סגנון מהיר ודינמי יותר עם טכניקות מותאמות.
Jiu-Jitsu Kids
ג'יו ג'יטסו ילדים
שיעורי ג'יו ג'יטסו לילדים בגילאי 5-7 ו-8-11. פיתוח ביטחון עצמי, משמעת וכושר גופני.
Open Mat
אימון חופשי
זמן תרגול עצמאי עם שותפים. הזדמנות לתרגל טכניקות, לשפר ולהתפתח בקצב שלכם.